sam. 18 janv.
|Crest
Atelier mouvement et équilibre des mains
AM - Colonne vertebrale en action PM - Tête en bas et équilibre
Heure et lieu
18 janv. 2025, 09:30 – 17:30
Crest, Rue Roch Grivel, 26400 Crest, France
À propos de l'événement
9h30-13h
La colonne vertébrale a une position et fonction centrale dans notre biomécanique. Apprendre à la ressentir, la faire bouger, la renforcer est essentielle pour notre bonne santé et pour mieux bouger. Atelier ouvert à tous, curieux, débutants comme expérimentés à la pratique du mouvement mais aussi, à ceux qui pensent avoir “une colonne fragile”. Au travers de jeux, de renforcement, de mobilité, de travail au sol et bien d’autres outils, nous explorerons le mouvement sous le prisme de cette colonne vertébrale.
14h30-17h30
Explorez de différentes manières la notion d’équilibre. Différents exercices seront proposés : préparation mentale, réveil musculaire et en mouvement, renforcement spécifique pour les équilibres sur les mains et travail en binôme. Il n’est pas nécessaire de tenir son équilibre pour participer mais d’être prêt.e à transpirer joyeusement ensemble.
Inscriptions - Ana
06 11 81 69 68 / anarougier84@gmail.com